备孕,你的“土地”够温暖吗?这里有你想要的暖宫秘方!

  天儿这么冷了,是不是每天都感觉到“冻手冻脚”?其实对女性来讲,比手脚更怕冷的的还有你的子宫。


  子宫是胎儿生长的重要场所,如同供养庄稼的土壤。然而,你的子宫为成功孕育做好了准备吗?正值寒冬,暖宫迫在眉睫,让你的子宫温暖起来吧!


子宫温暖


  小测试:你需要暖宫么?


  1.你有月经不调或是痛经吗?并且容易手脚冰凉吗?


  异常、月经周期延后,月经量很少而且有血块,就要小心宫寒了。另外如果手脚冰冷,而且月经前或经期小腹坠胀疼痛,痛经严重到要吃止痛药或者看医生的地步,就更加小心了。


  2.你开始发胖了?并且失眠多梦容易疲劳?


  有些宫寒的女性会表现在身体长胖,并且伴有失眠多梦,容易乏力疲劳。因为女性的身体技能很微妙的,子宫越冷,身体就越需要脂肪囤积制造热量,从而引起发胖。


  3.你总是精神疲惫、面色苍白吗?并且没有什么同方欲望?


  有些姐妹常常面色青白、精神较差,常常感到腰部酸痛,或者腹部不暖,手脚冰凉,甚至同房的兴趣相对于以前也大大减少,那么可能被宫寒找上了。


  上面的三条,你占了几条呢?如果你占了两条,那你一定要好好注意暖宫了!


暖宫的方法推荐


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  冬日暖宫的方法一:泡脚


  俗话说得好,寒从脚底起。想让冬天里的自己全身暖起来,最好的最简单的方法无疑是泡脚,啦!其实只要短短的20分钟,就可以有惊人的收获,另外也可以加一些自己喜欢的花草精油来一起泡脚,或是艾草也很好哦。


  冬日暖宫的方法二:食补


  老一辈常说,什么都不如食补,所以小编在这里推荐一些暖宫的可以吃的东西。


  暖宫常吃的食物:当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草


  冬日暖宫的方法三:暖宫贴


  这是现在女性很常用的,暖宫贴有活血化瘀,温经止痛,调和气血的功能。但这个只能治标不能治本,拿来应急还是不错的。


  冬日暖宫的方法四:餐前姜茶


  养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关。


  冬日暖宫的方法五:受寒后补救


  如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出发时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮食1-2次就可以取走寒气。