|
做过试管婴儿的姐妹都知道，试管治疗周期是一个比较漫长的过程，夫妻双方往往会在这期间承受巨大的心理压力和心情起伏。不同于其他的治疗，试管婴儿有很强的私密性，一些夫妻会选择向亲友保密，因此在治疗中很难得到家人和朋友的支持。 在这个过程中，很多病人会有无助、孤独、不幸、抑郁等各种负面情绪，容易因压力过大而导致试管婴儿移植失败，第一次移植失败之后，会对第二次的移植更加紧张担忧。对于这样的负面情绪，建议这样做： 第一，直面自己的焦虑情绪 在试管婴儿移植失败之后，告诉自己“我必须停止担心下一次不成功”，只会让你想的更多。试着去面对你的焦虑，有焦虑是正常的，但要控制在正常范围内，不要老是和老公或者朋友讨论“下一次移植再失败怎么办”，要相信一切都是最好的安排。 第二，挑战你的消极想法 苏格拉底式的质疑，是挑战和改变非理性思维的过程。研究表明，这种方法可以减轻抑郁症状。该方法的目的是让你从一个消极的心态“我是一个失败者”转变为一个积极的心态，第一次试管婴儿移植失败之后，告诉自己“我会成功的，像我这样的情况绝大部分都成功了，我就是下一个成功的人”。
第三，像朋友一样对待自己 当你因试管婴儿移植失败而受到负面情绪影响时，问问自己，如果你的朋友跟你陷入类似的困境，你会给她什么样的建议。然后尝试着把这些建议留给自己。 第四，写下你的故事 把负面情绪用文字表达出来可以改善情绪，还有助于减轻焦虑症状。你可以试着把自己的试管婴儿经历记录下来，发布在母婴论坛上，和其他试管妈妈分享，或者总结下移植失败的经验总结帮助其他准备做试管的姐妹。 第五，动起来 我们都听过那句话，开心时跑步，不开心时也要跑步，跑步能让我们快乐。看起来像是一句跑步的宣传语，但是从科学的角度看，跑步时分泌的多巴胺和内啡肽，确实能让你远离沮丧。所以，移植失败之后，尝试着多运动，跑起来吧。
试管婴儿移植失败了怎么办?
第六，建立自己的乐观态度 乐观是部分遗传，部分后天习得。即使你出生在一个缺乏乐观基因的家庭，你仍然找到你内心的阳光。但是，乐观并不意味着无视现实情况。例如，试管婴儿移植失败后，大部分人会感到失望，觉得自己永远不会从中恢复过来。但乐观的人会以积极的态度来应对这个挑战，她会说：“没关系，下一个周期会比这次好
。”乐观的看待生活中的问题，多和乐观的人交朋友，都会有助于提高自己的幸福度。 希望姐妹们不要因为一次试管婴儿移植失败而丧失信心，要保持乐观，相信自己和宝宝的缘分，祝大家都能如愿好孕! | 
